Slappe af i sving - Hvad er dit anker?

[Enjoy Golf]

Hejsa,

 

Mange mentaltrænere snakker om at have et anker for at komme videre efter dårlige slag og stadigt nyde golfrunden med venner

 

Har forsøgt med forskellige metoder til afslapning og anker.

Det som fungerer bedst for mig er at: 

 

1. Have en "autopilot pre-shot"-rutine (ingen svingtanker, ingen tanker på tidligere/næste huller, point, handicap, hvad mine medspillere tænker...) og med al fokus på på "pre-shor"-rutinen som hjælper med at glemme at jeg er nervøs/spændt på resultatet af boldtræffet
    
2. Gennemføre svinget med spaghetti-arme (som giver en form for automatisk lag/stabilitet i mit sving)
    
3. Kikke på naturen efter slaget (ankeret) og prøve at lægge mærke til detaljer (farver, træsorter, fugle...++) som hjælper med at glemme de dårlige slag og glæde mig til et næste sving/slag og nyde fællesskabet med gutterne/pigerne
    
4. Hvad er dit anker på golfbanen? 

 

Fortsat god 2021-sæson

Enjoy Golf🏌️‍♂️🏌️‍♀️😃